cze - tu sie z Toba witam; 1).RANO: - 7.00 - 7.30 8 tabletek Amino 100 g płatków owsianych ; 0,5 l mleka ( 29g B ; 95g WW , 9,5g T ) 2).DRUGIE SNIADANIE: -10.30 100 g pieczywa ciemnego ; 150 g polędwicy ( 36,5g B ; 56g WW ; 17g T ) +50 g pieczywa, ewentualnie dodaj tak jak powiedzial przedmowca jakies inne ww, tylko specjalnie nie wiem w [...]
....jak po roku nie ustopi to pod skalpel :) , lipa jest z tym zyc... poszukaj na necie dobrego chirurga... moze uda cie sie to zrobic na kasy chorych jak masz zaprzyjaznionego lekarza to ci napisze ze zagrozenie rakiem i masz zabieg za free jak nie to trzeba pare zlotych wylozyc :) ale radze pomalu zbieraj... bo szczerze powiem ci ze nie chcesz [...]
[...] 6 razy. Mięśnie przy dużym wysiłku ulegaja uszkodzeniu, co z kolei powoduje ich regeneracje oraz zwiększenie obwodu. Oczywiście trzeba się przy tym odpowiednio odżywiać albo brać jakieś odżywki. Z tym że najlepiej ponoć najpierw ćwiczyć odżywiając się naturalnie, a kiedy juz naturalny rozwój mięśni zastopuje to zacząć brak różnego rodzaju [...]
Czlowieku a co ty chcesz osiagnac wogole....powiedz konkretnie to Ci doradzimy co masz brac...zdecyduj sie a nie zawracasz glowe d****nymi pytaniami !! 1. Wino + Propinat 2. Wino + Deka 3. Enan + Deka Masz 3 cykl i karzdy na co innego...wybierz sobie jaki chcesz (jak wiesz oczywiscie jaki do czego:P)
Może, ale patrząc na plan (bez urazy ) jest on dobry tylko na.. kręgosłup Po 4-5 ćwiczeń na brzuch na początku treningu (sic! ) Zero- sekundowe przerwy? Czyli ich nie ma tak? Lepiej brać fbw z podwieszonych tematów, niż kombinować- są one układane i dla początkujących i dla tych, co wracają po przerwie.
Suple tak ! kosy w tym wypadku nie ! Z tym wzw typ b nawt do armi cie nie wezma a ty chcesz brac koks dla takiej osoby nawet wysilek fizyczny nie jest wskazany zreszta odwiedz specjaliste hepatologa zobaczysz co ci powie hehe
warezz w przypadku blue magic 90% roboty robi joha. biorac na pelny kaldun joha nie dziala wiec i supel lipa. to trzeba brac koniecznie na czczo wtedy pokazuje moc. mam cala puche to wiem co pisze
[...] do kitu,tyle powiem.Jakoś nie mogę wziąć oszczepu na siebie,rzucam tak jakby bokiem,łokieć mnie boli,aż się odechciało robić to co jest moją pasją,czyli rzucać.Nie mogę sam wyeliminować tego problemu,trener mi w tym nie pomaga,zajmuje się inną grupa.Co polecacie zrobić,aby brać ten oszczep na siebie? Rozciągać barki?W jaki sposob? pzdr
hehe Citro możesz brać od razu na 1 cykl nie ma przeciwskazań - TYLKO PO CO??? czemu tak bardzo Ci zależy na citro jeśli masz ograniczone fundusze? Mówisz że nie masz kasy na białko a chcesz ją bez potzreby wydawać na citro
Byku - byc moze zle zrozumialem. Chodzi mi o wypowiedzi p. Ambroziaka w jednym z obszerniejszych postow w tym dziale. Ale ok, wierze Wam nie ma co do tego wracac. Jednak jezeli dobrze pamietam to jest zalecane aby nie brac mono rano i po treningu w ten sam dzien, gdyz to po treningu juz dziala jakby mniej ? Jezeli tak to wychodzi, ze 5g po [...]
6-7 kg suchej masy poszlo. Jezeli enan, to bedzie Prolka, jezeli metka to bedzie Jelfa. Po co mam brac undery skoro jest polska apteka? Mam dostep jeszcze do Galeniki i jakiegos greckiego (nazwy nie pamietam). To tez apteka i stezenie wieksze. Na 1 cyklu wbijalem 2 ml 3 razy w tyg to teraz dam rade wbic 2 ml Prolki co 4 ndi wiec to najmniejszy [...]
Amazone Tak? to moze warto go brac przy Montignacu ? Aaaa i moze jeszcze jest cos na brak zainteresowania kawa?:) Jejku to co mi z tego zycia zostanie hihihi Same braki zainteresowan (*<*)
[...] nie działa on tak rewelacyjnie, że się zaraz traci sadło. Po prostu pozwala bezstresowo patrzeć, jak obok ciebie inni obżerają się słodyczami . I jeszcze jedna ciekawostka, chrom+PP ma własności pobudzające wydzielanie hormonu wzrostu, więc warto go brać rano na czczo, przed treningiem i przed snem (żeby nie przedawkować, biorę po pół tabsa).
Najnowsze wieści dla zainteresowanych łykaniem chromu: Można brać do trzech miesięcy a potem co najmniej miesięczna przerwa. ~nikt nie lubi być wychluptany~
Isia...mowisz ze przeczytalas..ale postepujesz wbrew temu co tam jest napisane...pol kromki z maslem..sniadanie to najwazniejszy posilek..musi byc obfite..zawierac duzo ww zlozonych o niskim IG...bialko i tluszcze nienasycone...(wiec maslo odpada...ewentualnie margaryna...)..diety glodowkowe to nie diety...przynosza wiecej zlego niz [...]
METANABOL Metanabol ( metandienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną , uszkodzenie [...]
[...] dokładał bym mięśnia nie zalewając się przy tym, zwłaszcza jeżeli tylko chodziłeś na siłownie od czasu do czasu, bo dopóki dobrze ćwiczeń nie opanujesz nie ma co się za masę brać, no a redukować tez nie ma jeszcze za bardzo z czego / do czego. Co do diety, polecam zajrzeć tutaj :) http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
ja mam kolege starszego co ma 49.5 w łapie cwiczy 4 lata i 5 miesiecy . . ale jak zaczynał cwiczyc to mial 42. a ja jak zaczełem cwiczyc to miałem 29.5 a teraz mam 42, a ja 3lata i 4 miesiace . musze miec dobra diete i odrzywki to mnie ruszy i to mocno . musze teraz odpoczywac . wszystko sobie przygotuje rozplanuje powiem wam co i jak powiecie mi [...]
[...] za wścibska nie jestem i nie wiem. Wiem, że na treningi chodzi,jak są jakieś cięższe rzeczy, to wtedy trener jej odpuszcza i siada sobie na ławeczce. Może nie będziesz mógł brać udziału w zabóczych treningach,ale nauczysz się ciosów,kopnięć itd. Tak więc idź do lekarza sporotwego, on powie ci dokładnie, co możez robić a co nie i czy faktycznie [...]
""Ja chcialbym moc zabrac swoja dziewczyne na bale i samemu doj*bac kogos."" jestes szczeniakiem i to durnym !! mam nadzieje ze trafisz na kogos kto ciebie zmasakruje tak zebys nawet nie dal rady wykonac telefonu na tej dyskotece jak go zaczepisz Co za chore pomysly brac laske na dyskoteke po to zeby komus morde obic przy niej [...]
PROSZE O PORADE!!!!
